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Suchergebnisse für "Nährstoffe"

Folsäure in der Schwangerschaft

Schwangere wollen ihr Kind immer gut versorgen. Dazu gehört eine ausreichende Versorgung mit Folsäure. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie den Bedarf decken können.

Eisen – wie vermeide ich einen Mangel?

Eisen gilt als Nährstoff, bei dem am häufigsten ein Mangel auftritt. Wir informieren Sie über die Eigenschaften von Eisen und erklären, wie Sie einen Mangel vermeiden.

Genussvoll Essen und Trinken

Essen ist nicht nur lebensnotwendige Nahrungsaufnahme, Essen sollte auch Genuss sein. Wir erklären Ihnen, warum gesunde Ernährung auch den Genuss braucht.

Kalium – wichtig für Zellen und Stoffwechsel

Der Mineralstoff Kalium spielt eine wichtige Rolle für unseren Stoffwechsel und unsere Zellen. Was Kalium so essenziell macht, verraten wir Ihnen.

Getreide und Getreideerzeugnisse

Getreide und Getreideerzeugnisse mit 30% den größten Anteil in unserer Ernährung ausmachen. Doch was genau macht die Feldfrüchte so gesund? Wir sagen es Ihnen.

Hülsenfrüchte – Eiweißpower und Geschmacksgeber

Hülsenfrüchte, Soja und Würzmittel sind sinnvoll in der Ernährung. Wir verraten Ihnen, was Sie über die kleinen Nährstoffwunder wissen sollten!

Die farbenfrohe Vielfalt der Obst- und Gemüsesorten

Die meisten Obst- und Gemüsesorten liefern Wasser sowie viele Mineralstoffe und Vitamine. Was sie noch so können, erläutern wir Ihnen.

Viel Trinken ist wichtig! Aber was?

Getränke bilden die Basis unserer Ernährung. Daher ist es sinnvoll, sich Gedanken darüber zu machen, was wir eigentlich trinken. Wir haben das für Sie getan.

Natrium – regelt unseren Flüssigkeitshaushalt

Natrium gehört zu den Mineralstoffen, die in unserem Körper die Flüssigkeitsmenge innerhalb und außerhalb der Zellen regeln. Das ist wichtig für Sportler.

Der Kürbis – rund und gesund

Er ist nicht nur kalorienarm und gesund, sondern auch ein echtes kulinarisches Must-Have für den Herbst: Der Kürbis. Wir verraten Ihnen, was ihn so gesund macht.

Tofu – mehr als nur ein Fleisch-Ersatz

Tofu gilt schon lange nicht mehr nur als Fleisch-Ersatz für Vegetarier. Das Soja-Produkt trägt zu einer gesunden Ernährung bei. Wir erklären Ihnen, warum.

Mineralstoffe – ohne sie geht im Körper nichts

Im Zusammenhang mit unserer Ernährung stoßen wir immer wieder auf den Begriff Mineralstoffe. Eines ist klar: ohne Mineralstoffe geht in unserem Körper nichts.