Mineralien: Mangan
Mangan ist ein für den Menschen lebensnotwendiges Spurenelement. Wir zeigen Ihnen, in welchen Lebensmitteln Mangan vorkommt und welche Menge Sie benötigen.
Mineralien
Molybdän – wichtig, aber in welcher Menge?
Molybdän ist ein Spurenelement, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Im menschlichen Körper ist es insbesondere in der Leber, den Nieren und den Knochen eingelagert.
Schwefel – wichtig für unseren Körper
Schwefel ist wichtig für unseren Körper? Sehr sogar! Nehmen wir über Nahrungsmittel zu wenig Schwefel auf, können Mangelerscheinungen auftreten.
Fluorid – wichtig zur Kariesprophylaxe
Aus Zahncremes ist der Begriff Fluor bekannt. Der Mineralstoff kommt aber auch in anderen Nahrungsmitteln vor und kann dabei helfen, Karies vorzubeugen.
Jod – wichtig für die Schilddrüse
Jod ist wichtig für die Funktionsweise unserer Schilddrüse. Wir sagen Ihnen, wie viel Jod Sie für Ihren Organismus brauchen – und wie sie ihn aufnehmen können.
Eisen – wie vermeide ich einen Mangel?
Eisen gilt als Nährstoff, bei dem am häufigsten ein Mangel auftritt. Wir informieren Sie über die Eigenschaften von Eisen und erklären, wie Sie einen Mangel vermeiden.
Der Säure-Basen-Haushalt: Das Gleichgewicht finden
Der Säure-Basen-Haushalt ist von enormer Bedeutung für die Funktionstüchtigkeit unseres Organismus. Worauf Sie achten sollten, erläutern wir Ihnen.
Chlorid – wichtig für Leistungssportler
Chlorid ist ein Mengenelement, das vor allem in Körperflüssigkeiten und in Knochen vorliegt. Auf Chlorid zu achten, ist speziell für Leistungssportler wichtig.
Natrium – regelt unseren Flüssigkeitshaushalt
Natrium gehört zu den Mineralstoffen, die in unserem Körper die Flüssigkeitsmenge innerhalb und außerhalb der Zellen regeln. Das ist wichtig für Sportler.
Magnesium – der effektive Schutz vor Krämpfen
Magnesium ist ein Mengenelement, mit dem die meisten Menschen gut versorgt sind. Eine zu geringe oder auch zu hohe Zufuhr kann unser Körper gut ausgleichen.
Calcium – stärkt Knochen und Zähne
Wofür braucht unser Körper Calcium und welche Folgen haben zu viel, aber auch zu wenig Calcium in unserem Organismus? Wir verraten es Ihnen!