Mineralien: Mangan
Mangan ist ein für den Menschen lebensnotwendiges Spurenelement. Wir zeigen Ihnen, in welchen Lebensmitteln Mangan vorkommt und welche Menge Sie benötigen.
Spurenelement
Molybdän – wichtig, aber in welcher Menge?
Molybdän ist ein Spurenelement, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Im menschlichen Körper ist es insbesondere in der Leber, den Nieren und den Knochen eingelagert.
Selen – wichtig für das Immunsystem
Selen ist ein Spurenelement, das unser Körper nicht selbst herstellen kann. Mit welchen Lebensmitteln Sie die richtige Balance finden, erfahren Sie im Beitrag.
Fluorid – wichtig zur Kariesprophylaxe
Aus Zahncremes ist der Begriff Fluor bekannt. Der Mineralstoff kommt aber auch in anderen Nahrungsmitteln vor und kann dabei helfen, Karies vorzubeugen.
Jod – wichtig für die Schilddrüse
Jod ist wichtig für die Funktionsweise unserer Schilddrüse. Wir sagen Ihnen, wie viel Jod Sie für Ihren Organismus brauchen – und wie sie ihn aufnehmen können.
Zink – eine Stärkung für das Immunsystem
Zink ist ein Spurenelement, das an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist. Erfahren Sie in unserem Beitrag alles über Zink und wie Sie einem Mangel vorbeugen.